ぶどうと健康

こんにちは。
袋井の【整体YUAN】です。

過ごしやすい秋を感じる今日この頃
今年も食欲の秋の到来ですね。



ぶどうは様々な品種を楽しめる秋の味覚の代表格
美味しいうえに栄養価も高く 秋を感じる最高な一品

強い甘みが口の中に広がり 爽やかな酸味が後を追うスッキリとした味わいの中には
疲労回復に大きく貢献してくれるブドウ糖をはじめ
糖質・脂質の代謝促進が期待できるビタミン類
カリウムやリン マグネシウムといったミネラル
抗酸化作用のポリフェノールや腸に優しいペクチンと
ぶどうには様々な栄養素が含まれています。

含まれてる栄養価を見るだけでも
健康になれそうな気がするぶどうですが
皮ごと味わう事によって最大限に無駄なく栄養素を摂取できるそうです。

余談ですが 鮮度の高いぶどうを選ぶポイントは
粒に張りがあり 皮に白っぽい粉(花粉)が付いているものが良いそうです。

美味しく食べて健康増進
ぶどうって素晴らしいですね。

新鮮でみずみずしく美味しいぶどうの後は
【整体YUAN】の整体療法はいかがでしょう？
今ある身体の不調をスッキリ爽快リフレッシュ！
元気な身体でスポーツの秋も楽しく満喫です。

お身体の事で何か気になる事がありましたら
袋井の【整体YUAN】に気軽にご相談ください。


それでは皆さん
今日も良い一日をお過ごしください。(^^)/