葡萄と健康

こんにちは。
袋井の【整体YUAN】木村です。

夏の疲れを癒し
食欲の秋を彩り
行楽の秋にも繋がる
別名「畑のミルク」と言われる果物



ぶどう
ブドウの王様とも言われ 甘みと酸味が際立ち濃厚な味わいが特徴な巨峰や
果物の女王と言われて 適度な甘みと酸味が上品なマスカット
他にも シャインマスカット デラウエア ピオーネ コウシュウなど様々な種類があり

どの品種も美味な上
栄養価も優れています

品種によって栄養素に違いがありますが 紫色のブドウにはポリフェノールが豊富な為 疲れ目に良く 抗酸化作用があり 腸内環境の改善にも効果があると言われています。

また 豊富な糖分が肉体疲労の回復に役立ち ミネラルも豊富で代謝を高め むくみの改善にも期待できそうです。

アレルギー予防や美容効果も期待できるブドウは ヨーロッパでは昔から薬代わりとしても食べられてきたそうです。

老若男女問わず優しく食べれる秋の味覚
ブドウを食べて 今日も笑顔で楽しみたいですね。