芋掘りと健康

こんにちは。
袋井の【整体YUAN】木村です。

台風の影響もあり天候が優れず
体調も崩しやすい今日この頃

天気のイイ日は芋掘りでも楽しんで
健康的に秋を満喫して過ごしたいですね。



老若男女問わず大好きなお芋
9月から10月はサツマイモのシーズン
暖かな太陽の光を浴びながら
土の温もりに触れて自然を感じる喜び
芋掘り最高ですね。

焼いても蒸しても美味しく
煮るも良し 揚げても良しの万能食材

以前【焼き芋と健康】でレクチャーしましたが
ビタミンやカルシウムも豊富で
栄養価の高さも折り紙つき

スイーツにしても美味しいサツマイモですが
免疫力を高め 腸内環境も整える優れものです

秋の味覚の代表格の一角を担うサツマイモ
美味しく健康的にしっかりと味わいつつ
今年は芋掘りから楽しむのもイイですね

体調不良は【整体YUAN】でリフレッシュ
元気な身体で楽しく芋掘り 秋の味覚もしっかり満喫

それではみなさん
良い一日をお過ごしください。(^^)/