ハロウィンと健康

こんにちは。
袋井の【整体YUAN】木村です。



近年 秋の行事として定着してきた感がある行事
ハロウィン

もともとは秋の収穫を祝い
悪霊などを追い出す宗教的な行事だそうです

悪さをする悪霊を追い払う為 仮面を被ったりしたのが
仮装の習慣に変わって今に至るそうです

また ハロウィンと言えばかぼちゃを思い浮かべますが
ハロウィンではカボチャにはお守りの意味合いがあり
カボチャをくり抜いたランプは 親族の霊が迷わず帰って来れるための目印であり 悪霊たちから家を守ってくれるとも考えられているそうです。

ハロウィンで重要な役割をしているカボチャくん
栄養豊富で美味しく健康的で最高ですね。

かぼちゃは緑黄色野菜で とても栄養豊富な野菜です
煮物 天ぷら スイーツにしても美味しいですね

βカロチンが豊富で免疫力高めますが
同時に抗酸化作用もあり 美容にも効果的

また 身体を温める効果もあるので
冷え性の方はスープにしてもイイかも

ビタミン ミネラル カルシウム
はたまた 食物繊維まで豊富なカボチャは
まさに栄養素のデパートのようですね。

カボチャは
健康や美容を維持 改善するのに重要な食材のひとつと言っても過言ではなさそうですね。

秋も深まり 冬に向かって気温も下がり始めますが
今年の秋は ハロウィンえお楽しみながら
かぼちゃパワーで美味しく楽しくすごしたいですね。